Kvinde, 19 år

Jeg startede hos Maria under min eksamensperiode i 3g. Efter en eksamensperiode fyldt med så meget pres og nervøsitet, at jeg gik i sort under en eksamen, havde jeg brug for en hjælpende hånd til at styre nervøsiteten og tankerne. Maria og jeg fandt sammen ud af hvilke tanker, der triggede mig, og hun gav mig konkrete værktøjer til at komme ud af hovedet. Det hjalp mig meget, at vi "legede" forskellige situationer, hvor jeg kunne komme til at sidde fast. Når situationen faktisk kom, var det nemmere at genkende det og handle i tide. Jeg kan også bruge værktøjerne i andre sammenhænge, hvor jeg også kan blive presset. Det kunne være i nye omgivelser eller store grupper.

Kvinde, 25 år

Jeg kom til Maria efter at have levet i over 10 år i en rutsjebane, jeg ikke selv havde kontrol over. Jeg kæmpede med selvmordstanker, angst, depression, stresssymptomer, ensomhed og en grundlæggende følelse af ikke at være noget værd – hverken privat eller på arbejde. Min hverdag var uden lyst og glæde, og det eneste, der holdt mig i gang, var min indre people pleaser. Jeg fandt mine egne måder at overleve på, men inderst inde følte jeg mig magtesløs i mit eget liv.

I dag hviler jeg i mig selv. Jeg har fundet klarhed, forstået at jeg er helt normal og lært, at jeg selv styrer, hvad jeg gør med mine tanker. Jeg er blevet den vigtigste i mit liv. Nu gør jeg de ting, jeg har lyst til, og jeg mærker en lethed i mit hoved, som jeg ikke har haft siden jeg var barn. Jeg er kommet tilbage til mig selv.

Maria har været en uvurderlig hjælp – professionel, jordnær og fuldt tilstede i hver samtale. Hun har udfordret mine mønstre og tanker, samtidig med at hun har anerkendt mine udfordringer. Hun har været lige den person, jeg havde brug for.

Kvinde, 34 år

Mit forløb hos Maria har været virkeligt godt. Jeg har kæmpet meget med tankemylder i en del år og har været meget påvirket af det i min hverdag. Der er blevet skabt et venligt og ærligt rum, hvor jeg har haft mulighed for at arbejde konkret og direkte med mit tankemylder, på en anden måde end jeg tidligere har prøvet. Efter forløbet er mit tankemylder blevet væsentligt reduceret, og jeg har fået energi og overskud i min hverdag, og føler at jeg har fået mig selv tilbage.

Forældre til pige på 16 år

Vores datter har været udfordret med tanker, som hun ikke har kunne styre og hun har i perioder haft svært ved at finde ro. Særligt i forbindelse med fremlæggelser, eksamen og lignende har hun virket trykket.

Efter samtaler med Maria, har hun fundet ud af, at det er normalt at tænke de tanker, men at man ikke skal give dem plads, men holde fokus på de ting som er relevante.

I hendes 9. skoleår tvivlede vi på om vores datter ville klare prøverne til maj, da hun tidligere oplevede, ved de skriftlige prøver, at klappen gik ned hver gang.

Vi kniber os selv i armen over, at hun er kommet igennem og tilmed kommet godt igennem prøverne pga. metakognitiv hjælp. Hun har fået nogle redskaber som hjælper hende i lignende situationer og generelt i sin hverdag. Det er en stor hjælp for hende. Tak for din hjælp - vi oplever en hel anden pige i dag.

Kvinde, 33 år

Nu har jeg skrevet denne her tekst om mindst ti gange, for det bliver ved med at lyde for godt til at være sandt. Men sandheden er, at fire ganges samtale med Maria har været den største øjenåbner, som har givet mig meget mere overskud til min familie, lyst til at lave projekter igen og sænket mit stressniveau markant.

Min tilbagevendende stress er blevet undermineret, så tanker og følelser ikke længere får lov til at styre mit liv, men jeg har tværtimod fået overskud til verden omkring mig igen. Det lyder stadig for godt til at være sandt, men det var præcis den vejledning, jeg havde brug for til at finde mig selv igen. Så jeg kan ikke gøre andet end at give Maria mine varmeste anbefalinger!

Mand, 25 år

"Jeg har i 5 år døjet med søvnløshed, tankemylder og andre trælse stress-symptomer. Det påvirkede mit liv negativt og holdt mig tilbage fra at tage opgaver og ansvar, jeg havde lyst til, men som jeg vidste, der var en risiko for ville føre til stress. 

Jeg har prøvet meget for at slippe for det. Men ingenting har for alvor gjort en forskel.

Efter 3 samtaler med Maria og et par gode boganbefalinger, er mit syn på stress ændret. Jeg har fået bedre strategier til, hvordan jeg behandler mine tanker og føler mig som en fri mand, nu uden søvnproblemer og tankemylder.

Pige, 16 år

Da jeg startede hos Maria var jeg udfordret af overtænkning og af ikke at kunne finde ro og fokusere til prøver. Jeg mærkede hurtigt en forandring, og hun hjalp mig til at finde gode løsninger til at håndtere sådanne situationer. Både uden for prøver men også inde til prøver. Nu har jeg overstået alle mine skriftlige prøver, som var en stor udfordring for mig, men med Marias hjælp, gode tips og vejledning er jeg kommet igennem det med oprejst pande og uden at gå kold. Jeg er vildt taknemmelig for vores samtaler, og jeg vil varmt anbefale hende. 

Pige, 17 år

Inden jeg startede mit forløb hos Maria, var jeg præget af mange triggertanker, som medførte ubehag i kroppen i form af både tics i hovedet og hjertebanken. Tankerne om aldrig at gøre det godt nok, og om jeg nu sagde det rigtige havde fulgt mig længe.

Men efter gode samtaler med Maria, har hun givet mig redskaber til at tackle disse tanker og ubehag, som jeg er meget taknemlig for. Jeg bruger ikke kun redskaberne i skolen, men også generelt. Det har været med til at give mig mere overskud og energi i hverdagen, så nu handler det bare om at øve og bruge redskaberne. Jeg kan dermed varmt anbefale at starte hos Maria.

Kvinde, 32 år

Efter to hårde graviditeter og efterfødselsreaktioner, kulminerede det hele for mig og det endte ud i ekstrem angst med panik anfald, bekymringer og overbelastningsreaktion med stærke smerter. Det har samtalerne med Maria nu ændret på, og jeg har ændret både tænkningsstil, adfærd og fokus. Jeg oplever en større grad af rummelighed og afslappethed og øver dagligt med taknemmelighed. Mit fokus er nu mere på de ydre omgivelser, og Maria har givet mig de nødvendige værktøjer for at bevare det. Jeg vil absolut anbefale Maria.

Kvinde, 32 år

Maria har hjulpet mig med at kunne håndtere mit tankermylder, som jeg havde svært ved at finde rundt i, da det tit bare flød over. Hun har rigtig gode værktøjer og forskellige brugbare øvelser til at arbejde med sine tanker.

Jeg er blevet klogere og bedre til at håndtere og acceptere mine tanker og ikke bare skubbe dem væk, til det hele flød over. Maria har bestemt også hjulpet mig til en bedre søvn og ro om aftenen. En kæmpe anbefaling og ikke mindst et kæmpe tak til Maria.

Pige, 17 år

Jeg startede mit forløb hos Maria, da jeg var på efterskole. Jeg havde det ikke altid helt nemt og der skulle ikke særlig meget til at tage min energi og overskud, og det resulterede i mange reaktioner, som at græde/bryde sammen og bruge mange af mine aftener på værelset, fordi jeg ikke havde energi til det sociale.

Derudover har jeg haft oplevelser fra udenlandsturen med efterskolen, som har sat sig meget i mig. Jeg har haft det svært med mange lyde og er blevet træt og udmattet af at bekymre mig og være bange for de lyde, som jeg ofte prøvede at undgå.

Med Maria har jeg fået vendt mine tanker, med masser af træning og øvelser. Jeg har fået mange helt vildt brugbare øvelser og huskeregler, som virkelig har hjulpet med mit sociale og mentale hverdagsliv. Jeg synes Maria stiller mange virkelig gode spørgsmål, som virkelig har hjulpet mig med at åbne op og få et virkelig godt og trygt forløb. Mit forløb varede omkring 7-8 måneder og det har været hårdt og svært, men virkelig godt. Nu er det bare at øve og bruge de redskaber og øvelser jeg har fået.

Forløbet har fået mig til at udvikle mig på en måde som jeg aldrig har udviklet før.

Mand, 23 år

Det var helt fantastisk at sidde over for Maria til den første session, da hun hurtigt kunne danne et overblik over de mange psykologiske mekanismer, der var på spil i min hverdag. Maria tilrettelagde, allerede i nogle af de første sessioner, konkrete træningsøvelser og hjemmeopgaver, hvor eksponering spillede en central rolle, hvilket i samspil med en række nye værktøjer, som jeg løbende fik i terapiforløbet, satte skub i tingene. Forsigtigt og i eget tempo, blev jeg altså udsat for situationer og ting, som udløser tvangstanker og angst, men uden at jeg måtte udføre mine tvangshandlinger. Behandlingen førte i sidste ende til at mine OCD-symptomer blev voldsomt mindsket, således at jeg i dag har det langt bedre. Jeg har varmt anbefale Maria!

Kvinde, 33 år

Jeg har været SÅ glad for mine samtaler med Maria, og mærker virkelig en ændring i min hverdag. Jeg har før brugt alt for meget tid på bekymringer, tankemylder, angsttanker mm, men Maria har virkelig hjulpet mig med nogle gode redskaber, så jeg ved, hvordan jeg bedst håndterer det, når de tanker dukker op. Maria er rigtig god til at stille de rigtige spørgsmål og se tingene fra de rigtige vinkler og jeg har følt mig både set, hørt og tryg i mine samtaler med Maria. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Maria.

Kvinde, 35 år

Jeg opsøgte Maria i en svær periode i mit liv, hvor jeg var meget præget af angst og tvangshandlinger. Jeg har igennem mit forløb fået redskaber til at vende min opmærksomhed udad og lade urovækkende tanker være. Det har været en svær proces, hvor Maria har været anerkendende og støttende, og i hele forløbet har givet tilpas med udfordringer. Hvor jeg før følte mig fuldstændig kontrolleret af mine tanker og følelser, oplever jeg nu en stor frihed og livsglæde igen, som jeg ikke havde troet var muligt. Jeg vil helt klart anbefale et forløb hos Maria.